STRESSZKEZELÉS

STRESSZKEZELÉS

A munkahelyi és mindennapi életben felhalmozódó stressz kezelése, feldolgozása a hosszútávú egészségmegőrzés alapja.
Ebben segítenek programjaink. Megismertetjük a különböző stressz kezelési lehetőségeket, módszereket, amelyből így könnyebb kiválasztani a legmegfelelőbb programot.

Szív stressz mérés

A folyamatos stressz jelentős terhelést okoz a szívnek. A vizsgálat a szív funkcionális állapotát méri, amellyel akár komolyabb stressz okozta megbetegedéseket is ki tudunk szűrni.

Stress scan mérés

A munkahelyi stressz következményeinek mérésére kifejlesztett online teszt, amely az életmódot és a megküzdési stratégiákat méri. Az értékelés egyénileg, tanácsadóval történik.

Relaxáció, autogén tréning

Csoportos program, amely során az ellazulás, stressz kezelés egyik típusával ismerkedünk meg. A programon egy moderátor segítségével ismerkedhetnek meg a résztvevők a relaxációval.

Jóga

A megfelelő légzéstechnika, nyújtások kitűnő stresszkezelési módszert alkotnak, így a jóga egy tökéletes megoldás. A sport és a relaxáció ötvöződik, segíti a görcsös izomzat lenyújtását, így azonnali felfrissülést eredményez.

Stresszűző tréning

2 órás program, amely során csoportosan keressük az utat az ellazuláshoz, a stresszűzés leghatékonyabb módjainak megismeréséhez. Moderátor által vezetett csoportos program.

Stressz előadás

Szakemberünk előadást tart a stresszről, következményeiről és a stressz kezeléséről.

Árajánlat kéréséhez, forduljon hozzánk bizalommal!